‏הצגת רשומות עם תוויות הנקה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות הנקה. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 19 ביולי 2020

אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

   אינדקס פוסטים  בבלוג לפי נושאים    


הנקה:



איך לתת בקבוק בהאכלה קשובה (שהיא גם האכלה תומכת הנקה)












שאיבת חלב:                




טיפול בתינוק/פעוט:                      









מאכלים:









שונות:



כאבים כאבי גב תחתון





לרכישה לחצי:


פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , ,

יום שישי, 17 ביולי 2020

איך מגבירים חלב

                                                   
                                      אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

בדרך כלל באופן נורמלי, בהנקה לפי דרישה, כמה שהתינוק צריך ומבקש, כך כמות החלב אמורה להיות מתאימה. 
לפעמים אנחנו סתם נרגיש שהשד פחות מלא כי פשוט יצור החלב התאזן, אנחנו כבר לא מטפטפות, הגוף מייצר חלב ממש תוך כדי שהתינוק יונק. 
אז לרוב,צריך לעקוב בטיפת חלב לגבי עקומת המשקל ולראות שהכל בסדר ולהמשיך להניק לפי הצורך והביקוש של התינוק שלך. 

אבל לפעמים קורה שיורדת הכמות, כי הנקנו פחות מסיבה מסויימת, או שאבנו פחות (בעבודה או כשיצאנו מהבית), כי אמא היתה חולה וזה השפיע, כי התינוק היה חולה וינק פחות, לפעמים אחרי צום. 
יש עוד מקרים שכבר בהתחלה ההנקה לא התחילה חלק, ויש צורך להגביר חלב, ואז כדאי להיות מלווה ביועצת הנקה. באופן כללי להתייעץ יכול מאוד להועיל. כי לפעמים נדמה לנו שזה כיוון אחד וזה בכלל כיוון אחר. 


אז איך מגבירים חלב?

התשובה הפשוטה ביותר היא:
מגבירים ביקוש
זה בתמצות כל התורה

למה?
כי מנגנון יצור החלב הוא עובד לפי ביקוש. השד זה בעצם מפעל ליצור חלב, ככל שנבקש ממנו לייצר יותר,הוא ייצר יותר,אם נפסיק לבקש,הוא יפסיק לייצר. אז אם אנחנו רוצים יותר חלב צריך לבקש מהגוף לייצר יותר. 
איך מבקשים?
מניקים או שואבים או אפילו סוחטים חלב ביד

ועכשו נפרט קצת יותר,לגבי איך לעשות את זה ושיטות להגברת חלב כשיש צורך כזה
אין צורך לעשות את כל השיטות יחד, אפשר להחליט על אחת או על חלק מהשיטות, כולן עובדות על אותם עקרונות בשינויים:
  • להציע הנקות מרובות ביום ובלילה. הנקות הלילה חשובות מאוד לייצור חלב,כי בלילה מופרש הורמון יצור החלב.
  • לשאוב או לסחוט מיד אחרי הנקה, חלק מההנקות,או כולן, אפילו אם זה רק כמה טיפות וכמעט 'על ריק'. לבקש מהשד לייצר חלב כשהוא הכי "ריק" (השד אף פעם לא ריק לגמרי) זה מה שהכי מגביר חלב כי הייצור מוגבר ככל שהשד ריק ויש ביקוש. 
  • לשאוב במשך יום או יומיים כל שעה 5 דקות ולעצור (בלילה אפשר לעשות הפסקה פעמיים של 3 שעות כדי לישון) 
  • לשאוב פעם ביום במשך שעה כל עשר דקות: לשאוב עשר דקות ולעצור עשר דקות. אפשר לעשות את זה גם פעמיים או שלוש ביום. 
  • לסחוט ידנית חלב בכל רגע שמתאפשר לך,אפילו ממש דקה, או חצי דקה. או 2 סחיטות, הרבה כאלה על פני היום משדרים לגוף ביקוש.
עוד דבר שמאוד עוזר להגביר חלב:
  • להיות בקרבה ומגע עם התינוק, הרבה נשיקות וחיבוקים, הרבה מגע עור לעור, והנקה עור לעור - זה דבר נוסף שעוזר,כי הקרבה הזו מעוררת את ההורמונים והרפלקסים המתאימים לפעול ואת הגוף להפריש את ההורמונים. 
  • מי שמתאים לה, גם אמבטיה משותפת עם התינוק (כמובן לשמור על בטיחות,ושמישהו יעזור לך להכניס ולהוציא אותו שלא תחליקי)
יש נשים שעוזר להן לקחת כמוסות של חילבה או של מורינגה, אפשר לשאול בבית מרקחת מה מתאים למניקות ומה יתאים לך ולוודא עם רופא אם יש לך מצב בריאותי מסויים או מגבלות מסויימות.

זה יכול להיות מאוד אינטנסיבי להגביר חלב, אז כדאי לגייס את כל המשפחה, אם זה בן הזוג, או הילדים הגדולים, סבתא, או גיוס עזרה חיצונית,כדי שתוכלי להקדיש לזה את הזמן הנחוץ. וגם שיהיה לך אוכל מוכן, פינה שלך מוכנה ונעימה לשאיבה או להנקה. ככל שזה יהיה יותר בנחת יש סיכוי שזה ילך יותר. 

קראי גם את טיפים לשאיבת חלב

בהצלחה!! 
אשמח שתכתיב לי למטה מה עזר לך אם עזר לך. ובאיזה שיטות את משתמשת להגביר חלב


לרכישה לחצי:

עניינים נוספים:
פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , ,

יום שלישי, 30 ביוני 2020

איך מרגילים תינוק לבקבוק


את מניקה הנקה מליאה,הכל נפלא כשאתם יחד, יש עליה במשקל,ההנקה טובה,שניכם שמחים
אבל את רוצה לצאת מהבית, או אפילו צריכה לצאת לעבודה והתינוק לא מצליח לאכול בבקבוק

מה עושים??

אז דבר ראשון והכי חשוב:
לא להלחם בו על זה. לא להפוך את האכיל לחוויה של כורח ושל מאבק סביב הבקבוק. שלא תהיה שם חוויה שלילית כי זה יקשה עליכם עוד יותר.
לאכול זה כיף, הוא אוהב את זה,זה טוב לו,הוא פשוט צריך להתרגל למשהו אחר עכשו והא לא יודע איך. 

אז העיקרון הוא כן להמשיך לנסות אבל בלי ליצור חוויה שלילית. 
כדאי לנסות מגוון של דרכים ולעשות כל מיני שינויים,לפעמים משהו יתפוס. ובעיקר בעיקר להתמיד, לנסות קצת ולהרפות כשהוא מתנגד,לנסות שוב ולהרפות כשהוא מתנגד. לעזוב את זה,ולנסות שוב בארוחה הבאה או ביום הבא.
להיות בקשב אליו, לחבק,לחייך,להרגיע אם הוא מתעצבן ובוכה (ואז לתת פסק זמן). 


אז אפשרויות לנסות:

💧 לנסות בקבוקים ופטמות שונות
💧 לנסות שמישהו אחר יאכיל (אבא/סבתא/מטפלת וכו). ואפשר גם שאמא תנסה,לפעמים זה כן עובד. 
💧 לנסות מנחים שונים - אפשר מחובק,אפשר מול על הברכיים שלכם,אפשר בטרמפולינה
💧 לנסות בחוץ, באויר הצח לפעמים קורים דברים שבפנים לא
💧 לנסות בזמנים שונים ביום-אולי בבוקר יותר ילך,אולי דוקא בערב יותר ילך
💧 לנסות בזמנים שונים של שובע: כשהוא רעב, כשהוא חצי רעב, כשהוא שבע וזה רק הסוף הסוף של ההנקה.
💧 לנסות בזמנים שונים של עייפות: בעיקרון עדיף כשהוא ערני ונינוח,אבל אולי דוקא בזמן אחר יעבוד יותר טוב?
💧 אם התינוק כבר משחק עם צעצועים,אפשר לשים לו בין הצעצועים את הבקבוק,הוא יכיר אותו,ישחק איתו, ויכניס אותו קצת לפה, בהמשך אפשר לשים לו בפנים קצת קצת חלב,וכך יתרגל בדרך של משחק.


💧 אם אחרי הכל, בסוף בסוף לא הולך עם בקבוק (ורוב הילדים כן מסכימים בסוף), אפשר לנסות לתת בכפית, במזרק, בכוס, עם קש. לפעמים משהו מזה ילך ויעבוד איתו לפחות שיקבל קצת, ובבית הוא ישלים. ואם אוכל כבר מוצקים זה גם עוזר.


ושוב, בעיקר בעיקר להתמיד, שוב ושוב ושוב, אבל בנחת, בסבלנות בחיוך. וברגע שמסרב,להפסיק, ולחזור לזה מאוחר יותר (אחרי כמה דקות,או אחרי כמה שעות)

חשוב לתת בקבוק בהאכלה קשובה במיוחד אם התינוק עדיין יונק בשעות אחרות



מילה בצד: אם זה ילד שיונק הנקה מליאה,ואת מנסה לתת לו תמ"ל בבקבוק,צריך לבדוק שהוא לא רגיש לתמ"ל, כי לפעמים הם יכולים לסרב על הרקע הזה. 



                                                                   תחושת מסוגלות אצל ילדים

פוסטים נוספים: 





פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , , ,

יום שני, 22 ביוני 2020

בחירת משאבה מתאימה ואביזרים נוספים

                      
                                       

כשאת קונה משאבה כדאי לשים לב מה הצורך שבגללו את קונה אותה ולפי זה לקנות 

💜אם את בעיקר מניקה ואת רק רוצה לשאוב מדי פעם כדי לצאת לשעתיים ולהשאיר מנה לתינוק - אז לא משנה מה תקני,את יכולה משהו לא רציני, או משאבה ידנית. ואפילו משאבה חלשה ולא עם מנוע חזק תהיה טובה. (ואפשר אפילו לסחוט ביד).

💜אם את צריכה לבסס כמויות חלב לתינוק שרק נולד ולא יונק ולשאוב באופן רוטיני במשך היממה 
(בין אם הוא פג,ובין אם יש קשיים והוא לא מצליח לינוק כרגע), או אם את צריכה לגביר כמויות חלב. 
אז את צריכה משאבה ממש חזקה.
אולי אפילו לשכור משאבה ברמה של בית חולים,כמו שיש במחלקה בבית החולים. אלה משאבות טובות וחזקות שיכולות להיות מתאימות להרבה משתמשות. יש מקומות שמשכירים (מדלה סימפוני, או מדלה לקטינה, או אמדה פלטינום, או אמדה עלית). פשוט תגגלי: השכרת משאבות חלב. 
ואם לא משאבה חזקה כזו להשכרה, אז לפחות לקנות משאבה אישית טובה וחזקה. עדיף חשמלית דו צדדית. 
(אם את דתיה ושומרת שבת,כדי לבדוק גם אם המשאבה מתחברת לשעון שבת שתוכלי להפעיל אותה בקלות בשבת)

💜אם את רוצה לחזור לעבודה או ללימודים ולהמשיך לתת לתינוק חלב שאוב, גם כן תצטרכי לקנות משאבה אישית טובה וחזקה. עדיף חשמלית דו צדדית כי כך יצא לך חלב באופן מהיר יותר ותוכלי לחסוך זמן. אולי אפילו תוכלי לעשות דברים תוך כדי,אם תקני או תכיני לך חזיה למשאבה שתצמיד לך את הקונוסים היטב  לשד וכך הידים ישארו חופשיות.
שימי לב שהיא קלה ונוחה לנשיאה בהתאם לעבודה שלך (נוסעת ברכב,או נוסעת באוטובוס, יש מקום קבוע או שאת מסתובבת)

כדאי לך גם לקרוא את הפוסט טיפים לשאיבת חלב

שימי לב שהמשאבה שלך היא מחברה ידועה ומוכרת ושיש לה תקן, שהיא מיועדת לשאיבת חלב מבחינת איכות הפלסטיק. 

שימי לב לגודל של הקונוס שמתחבר לשד, תראי שהפטמה נכנסת בפנים והקונוס לא קטן מדי, ומצד שני גם לא גדול מדי. קונוס לא מתאים יכול לגרום לכאבים וגם לחוסר יעילות של השאיבה. 

                                     בגדי ים לילדים מכנסיים וחולצה פרסומת
                                                             
        
אביזרים נוספים:
  • צידנית וקרחומים - אם את שואבת כשאת בעבודה או בלימודים כדאי שתהיה לך גם צידנית וקרחומים כדי שתוכלי להניח שם את החלב ואת המשאבה. יש צידנית יעודית לזה, ואפשר גם כל צידנית שגדולה מספיק ונראית לך נוחה.
  • סינר הנקה- אם אין לך מקום סגור לשאוב בו אפשר לשאוב מתחת לסינר הנקה או שכמיית הנקה.
  • שקיות הרמטיות לאחסון והקפאת חלב או מכלי אחסון חלב אחרים


מאמרים נוספים: 






     
פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , ,

יום שישי, 19 ביוני 2020

איך לתת בקבוק בהאכלה קשובה (שהיא גם האכלה תומכת הנקה)

                          אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים 

לפעמים צריך לתת בקבוק
או רוצים לתת בקבוק
ואז כדאי לדעת איך לעשות זאת בצורה שהכי קשובה ומתאימה לתינוק קטן , וגם בצורה הכי תומכת הנקה שאפשר, אם התינוק יונק.

מתן בקבוק בצורה זו נכון גם לתינוק יונק שמקבל בקבוק חלק מהזמן, וגם לתינוק שלא יונק ומקבל רק בקבוקים, כי העקרונות נכונים לכל תינוק. חשוב שההאכלה תהיה קשובה לתינוק, בהתאם לצרכיו,בהתאם למנגנון הרעב ושובע שלו, לא יותר מדי ולא פחות מדי. 


באופן טבעי, בהנקה התינוק נמצא בשליטה, הוא היוזם -הוא זה שיתחיל להוציא את החלב,אם לא,לא יזרום. 
הוא זה שיחליט כמה חזק ומהר הוא יונק, ומתי לנשום תוך כדי,והשד מגיב אליו. 
הוא זה שיחליט לעשות הפסקות, והשד בהתאם. 
והוא זה שמחליט מתי הוא מסיים ומתנתק. 
כל זה לפי היכולת שלו ולפי מנגנון הרעב והשובע שלו. 

במתן בקבוק נרצה לשמור על כל התכונות האלה, בודאי אם בשאר הזמן הילד ממשיך לינוק. 
נרצה שהילד יזום,אז נניח לו את הפטמה כהכנה על השפתיים ושהוא יזום את המציצה הראשונה.
נרצה שהוא ישלוט בקצב-ולכן נחזיק אותו זקוף עם ראש גבוה מן הגוף (ולא שוכב בערסול), ונחזיק את הבקבוק שוכב כאשר הפטמה של הבקבוק רק חצי מליאה, כל זה כדי שהתינוק כמה שיותר ישלוט בזרם, שלא יזרום לו מהר מדי ושיספיק גם לנשום תוך כדי.
נשתדל שמתן הבקבוק יקח זמן, לא הרבה יותר קצר מההנקה,לא לחסל בקבוק ב5 דקות,זה מהר מדי. 
ונעשה הפסקות כדי לבדוק אם הוא רוצה עוד או סיים, לא חובה לסיים את הבקבוק אם לא רוצה (בטח אם זה תמ"ל ולא חלב אם יקר ששאבת באהבה)
באכילה מבקבוק הפעולה של התינוק שונה מהנקה. השרירים בפה פועלים אחרת. כדאי לתת את הדעת על זה.



אז לסיכום
לתת את הבקבוק לאט ועם קשב לתינוק:
תינוק מונח זקוף על ההורה
בקבוק מאוזן/שוכב פטמה חצי מליאה נוזל 
לתת לאט, בקשב לתינוק ולעשות הפסקות 


ולשים לב שאם את נותנת בקבוק ואת מניקה בדרך כלל, כדאי לשאוב בזמן הזה שלא תסבלי מגודש וגם שלא יתמעט לך החלב
ואם התינוק נשאר אצל מישהו אחר שמטפל,כדאי לנסות להדריך אותו איך לתת את הבקבוק

פוסטים נוספים:


פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , , ,

יום חמישי, 18 ביוני 2020

איך מייבשים חלב? איך מפסיקים להניק?

                                             
                                   אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

לפעמים אמא רוצה להפסיק להניק (או לייבש חלב כבר ממש אחרי הלידה)

איך עושים את זה?

יש שני פרמטרים שצריך להסתכל עליהם: האמא והתינוק

האמאמניעת גודש, סתימה ודלקת.
חשוב שהפסקת ההנקה תהיה הדרגתית כדי שהגוף שלך יתרגל לאט לאט לייצר פחות חלב. אם תפסיקי בבת אחת, את עלולה להגיע לגודש,סתימה או דלקת. 
אפשר להוריד כל פעם הנקה אחת, וכל יום להתקדם, ולהרגיש איך את, אם לא נעים לך האם צריך לשאוב קצת,לסחוט קצת,לכי לפי ההרגשה שלך. עד שלאט לאט הגוף יוריד את ייצור החלב לחלוטין.
ואם את שואבת,אותו דבר, כל פעם להוריד שאיבה ולהיות קשובה לעצמך ולגוף שלך. אם ממש לא נעים לך ואת מליאה כל כך,אז כן לשאוב ולהוריד כמויות לאט עוד יותר. 

לקחת כדורים לייבוש חלב? כדורים רלוונטים רק בימים הממש ראשונים אחרי הלידה. בהמשך אי אפשר לסמוך על לקיחת כדורים כדי לייבש את החלב כי המנגנון שלהם פועל בעיקר מתאים לתחילת ההנקה. 
מה כן? אפשר לשתות תה מרווה מרוכז. מרווה ידועה כמייבשת. וזה יכול לעזור.
אם התינוק יונק מעט מאוד פעמים ביממה,יכול להיות שלא תצטרכי את כל זה, אולי הגוף שלך כבר יתרגל מעצמו.

 התינוק - אם התינוק יונק ומאוד אוהב את זה, כדאי לקחת את זה בחשבון ולאפשר לו להפרד מההנקה בהדרגה. להוריד לאט לאט הנקות ולא בבת אחת. אם הוא גדול,לדבר על זה איתו, לתת לו קרבה וחיבור בדרכים אחרות. אפשר להציע פעילויות אחרות במקום הנקות היום כדי להסיח את הדעת.
וכמובן אם יש צורך בתמ"ל כי הוא עדיין קטן וצריך,אז לתת בקבוק.

אם הרצון להפסיק להניק מגיע על רקע של סתימה או דלקת,כדאי לדעת שעדיף קודם לעבור את זה ורק אחרי כן להתחיל לייבש את החלב. כי בזמן של סתימה או דלקת צריך דוקא לשאוב ולהניק כדי שהמצב לא יחמיר מהשארות חלב בשד. טפלי בבעיה קודם כל ואז תתחילי לייבש אם עדיין תרצי.


כך שמכל הבחינות עדיף להפסיק בהדרגה. נכון שלפעמים בא לנו זבנג וגמרנו ויאללה לסיים עם זה,אבל לפחות במקרה הזה.. יש לזה סיכוי לא לעבוד טוב..



נושאים נוספים:
פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , ,

יום שלישי, 16 ביוני 2020

חשיפת תינוק למוצקים

                                                          אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים                  

לפי המלצות ארגוני הבריאות בארץ ובעולם תינוק צריך לקבל חלב אם במשך חצי השנה הראשונה לחייו, (ואם זה לא מתאפשר-לקבל תמ"ל במשך חצי השנה הראשונה) ואחרי כן להתחיל לשלב מוצקים תוך המשך הנקה במקביל, לפחות עד גיל שנה,ויש הטוענים לפחות עד גיל שנתיים. 

אז אחרי תקופה ארוכה שהתינוק ינק או קיבל בקבוק והתרגלנו לסדר יום כזה, צריך להתחיל לחשוב הלאה
אז איך עושים את זה? כמה נותנים? ומתי? 

 הרצון לאכול מוצקים זה חלק מההתפתחות הטבעית של התינוק, הוא יגדל ויגיע להיות בשל לזה. אצל כל תינוק זה יהיה בשלב קצת אחר,כי תינוקות שונים זה מזה. חצי שנה זה ממוצע שכזה.
 בעצם התינוק יתחיל להראות לכם כבר בשלב כלשהו שהוא בעניין. פתאום תרגישו לא בנוח לאכול לידו כי הוא ינעץ בכם מבטים, או אפילו ינסה לקחת לכם מהיד את מה שאתם אוכלים ויפתח את הפה כדי לנסות לקבל גם. פתאום בארוחות המשפחתיות תראו אותו מסתכל על כולם במבט שכזה, ובשלב מסויים ממש יהיה אפשר לראות את הרצון שלו גם לאכול. 
בנוסף, הוא כבר יתחיל להחזיק את הגב והראש די זקוף כאשר הוא נתמך (הוא עוד לא יתיישב לבד בדרך כלל,אבל יהיה מסוגל להחזיק את הגב שלו ישר כשהוא בכסא אוכל)
ודבר נוסף שתראו,זה שהוא מסוגל להחזיק חפצים בידים שלו,ולהביא אותם לפה.

כל אלה סימנים שהתינוק בשל ואפשר להתחיל לנסות לתת לו לטעום
אצל רוב התינוקות שלב הטעימות לוקח זמן. הם רק רוצים לטעום וזהו, זה עוד לא מגיע למנה משביעה. וזה בסדר ותקין שעדיין רוב התזונה שלו תהיה הנקה. תמשיכי להניק כרגיל לפי מה שהוא מבקש. ובמקביל לנסות לתת לאכול. 

בשלב ראשון זה ממש רק לטעום כשהוא מראה עניין. אפילו לשים על האצבע שלך קצת בטטה מעוכה או אבוקדו ולתת לו ללקק. להתחיל לחשוף אותו לאט לאט לטעמים, בהתחלה במרקם רך מעוך
בהמשך אפשר כבר לעלות עם הקושי של המרקמים,כבר לא מעוך,אבל כן רך. כזה שאפשר לתפוס ביד.
אם אתם נותנים לו לאכול בכפית,אפשר לתת לו גם כפית משלו שהוא קצת יחזיק וילקק,ובמקביל להאכיל אותו. ואם הוא מחזיק לבד ביד את האוכל ושם לעצמו בפה הוא כבר יאכל לבד כמה שירצה. 

תתכוננו....
 זה הולך להיות קטע מלכלך, כי כל ההתנסות הזו באוכל זה לא רק לאכול, זו ממש למידה, ומאוד מאוד חשובה להתפתחות של התינוק. 
הוא ישחק עם האוכל ויחקור אותו, ימעך אותו,ימרח אותו על הכסא על עצמו (עליכם..), יזרוק אותו מסביב. זו החקירה שלו את העולם, ככה הוא לומד על חוקי הפיזיקה, על תכונות החומרים,על הגרביטציה😏. 
הידים שלו עושות ניסיונות במוטוריקה עדינה, הפה שלו נחשף למרקמים וטעמים ולומד להניע את שרירי הלשון בהתאם כדי להצליח למעוך את האוכל ולבלוע אותו. 
חשוב לאפשר לילד את זה, אפילו אם כל המטבח מהפיכה (בימים של מזג אויר נעים אפשר לאכול בחוץ,בחצר,במרפסת). אז אולי אצל סבתא, תשתדלו יותר להשאיר נקי אם היא רוצה כך, אבל בבית תנו לו לבד, ותהיו מוכנים מראש שזה המצב. 

כשהתינוק יתחיל לאכול מנה משמעותית יותר של אוכל שימו לב שהמנה הזאת מאוזנת, שיש בה חלבונים, פחמימות, שומנים, ירקות. ואז אפשר גם לתת לשתות מים לפי רצונו.
לא לתת רק דייסה, זו לא ארוחה מאוזנת,זה רק פחמימה. גם לא לתת רק מרק ירקות, זה לא משביע. לתת גם קציצה או טונה או ביצה, להוסיף שמן זית או אבוקדו. ואם אתם צמחונים אז חלבונים בהתאם למה שאתם אוכלים (ולשים לב טוב שהארוחה מאוזנת והוא מקבל הכל).
                                                                                          בגדי ים לילדים 
ואם התינוק בן חצי שנה ואתם מנסים,ולא נראה שהוא בעניין, הכל בסדר, זה לגמרי תקין. קחו את הזמן, נסו מדי פעם קצת. בינתים תמשיכי להניק או לתת בקבוק. כמובן שעד גיל שנה לפחות חלב אם או תמ"ל חייב להיות חלק (ואצל הרבה תינוקות חלק עיקרי) מהתזונה. 

שיהיה בהנאה עם התינוק שלכם
יחד עם כל הלכלוך גם מגיעה מתיקות אין קץ כשרואים את התינוק בהתנסות הזו 😍

נ.ב
לפי משרד הבריאות,עד גיל שנה לא נותנים חלב ניגר ודבש. שאר הדברים אפשר


פוסטים נוספים:





פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , , , , , ,

האם התינוק שלי אוכל מספיק? האם יש לי מספיק חלב?

                                      
                                   אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים


אלה שתי שאלות שמטרידות מאוד אמהות,בעיקר בימים הראשונים אחרי הלידה. עד כדי כך הן מטרידות שיש כאלה שיעדיפו לתת בקבוק כדי לדעת בידוק כמה התינוק אכל, בין אם ישאבו חלב בשביל זה ובין אם יבחרו בתמ"ל.

אז האמת היא שזה שאנחנו לא יכולים לשלוט בכמה התינוק אוכל בהנקה זה לא בהכרח חיסרון, כי ברמת העיקרון יש לו האינסטינקטים שלו לאכול בדיוק כמה שהוא צריך, לא פחות מדי וגם לא יותר מדי. 
בכל זאת,בעולמינו השופע כשאנחנו מתבגרים בדרך כלל הבעיה הנפוצה יותר היא עודף משקל ולא חסרונו. במחקרים ראו שלתינוקות שינקו יש פחות סיכון להשמנה כאשר יגדלו. ואת זה הם כנראה לומדים כבר כשהם קטנים, לאכול בדיוק לפי מנגנון הרעב ושובע שלהם,לא פחות ולא יותר.  
ובכל זאת,צריך להיות עם היד על הדופק ולוודא שהכל בסדר עם התינוק.

אז איך יודעים שהתינוק יונק מספיק?
יש כמה כללי אצבע שכדאי לשים לב אליהם והם עוזרים לך לעקוב גם בבית ביומיום על האכילה של התינוק:

1. שימי לב שיש לתינוק 8-12 הנקות ביממה לפחות,גם בלילה. מינימום 8 הנקות.

2. בחודש וחצי הראשונים צריכות להיות לפחות 3 יציאות גדולות ליום, וגם כמה טיטולים רטובים משתן.
אם אין לו את זה, צריך ללכת להשקל ולראות שאכן עולה במשקל. ולפנות לקבלת עזרה אם לא.

אל תתבלבלי! עם המשך ההנקה  אחרי חודש וחצי זה משתנה ויכולים להיות כמה ימים גם בלי יציאות בכלל. אבל בראשית ההנקה היציאות מראות לנו שהתינוק מקבל מספיק אוכל.

3. תניקי לפי דרישה, מתי שהתינוק מבקש, מתי שאת רואה סימני רעב (אי  נוחות, פה פתוח מחפש מצד לצד, הכנסת ידים לפה, בכי. בכי זה סימן מאוחר לרעב,עדיף לתת לינוק עוד קודם. בשלב הבכי תינוק עלול להיות כבר עצבני ולהתקשות להצמד לשד לפעמים)

4. תציעי תמיד שני צדדים בהנקה. יכול להיות שלפעמים הוא לא ירצה, אבל תמיד לנסות.

5. לכי לשקול את התינוק בטיפת חלב כמה ימים אחרי הלידה, זה יתן לך אינדיקציה מה המצב.
לא כדאי לדלג על השקילה הזו,גם אם את אמא מנוסה ומניקה מנוסה. לפעמים ילדים עלולים להפתיע.

הרבה תינוקות יורדים קצת במשקל אחרי הלידה, אבל עד גיל שבוע-שבועיים הם צריכים לעלות בחזרה למשקל הלידה. ואחרי כן להמשיך לעלות לפי העקומה שלהם לפי הגרפים של משרד הבריאות (יכול להיות גם שהעקומה שלהם תשנה,אבל צריך לעקוב אחרי זה יחד עם האחות, וגם אם תהיה עקומה חדשה אז להתמיד בעליה בעקומה כלשהי)

ולגבי כמות  החלב שלך- אם התינוק עולה במשקל יפה,אז יש לך מספיק חלב. ואם לא, לא בטוח שזה בגלל כמות החלב שלך,וכדאי ללכת ליעוץ אישי לבדוק מה העניין, לפעמים זה משהו בניהול ההנקה או ביכולת התינוק עצמו. לרוב הנשים יש יכולת לייצר חלב מספיק לתינוקות שלהם. זה לא מאוד נפוץ שמראש תהיה בעיה ביצור החלב.
גם אם את מרגישה בהמשך, בשבועות ובחודשים הבאים, שהשד כבר פחות שופע ומפוצץ חלב כמו בהתחלה, זה תקין,כמויות החלב מתאזנות והתחושה בשד לא מעידה על כמות החלב ויכולת היצור שלו (חלב נוצר כל הזמן או ליין בהנקה).
תשקלי את התינוק באופן רוטיני ותעקבי כך על העליה שלו.

המשך הנקה מוצלחת 💑

פוסטים נוספים:



                                                בגדי ים לילדים 



                
פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , ,

יום חמישי, 11 ביוני 2020

גודש

                                              אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

מה זה גודש?

גודש זה כאשר השד מלא ומתוח וקשה מרוב חלב.


מתי מופיע גודש?

ביום השלישי, רביעי לאחר הלידה הגוף עובר מהלך הורמונלי שגורם לשד לייצר כמויות גדולות של חלב בשפע. בימים האלה נשים רבות מרגישות מליאות, התחושה של מליאות היא תקינה. ואם תמשיכי להניק את התינוק לפי מה שהוא מבקש זה גם יחלוף כעבור כמה ימים.
לפעמים זה מגיע עד כדי גודש. 

מה עושים?איך מטפלים?

במצב כזה כדאי להניק כמה שניתן כדי להקל ולרוקן את השד, ואם עדיין ישנה תחושה לא נעימה והשד עדיין מלא וקשה, כדאי גם לשאוב. הכמויות האלה של החלב מתאזנות לאט לאט בימים הבאים כאשר הגוף לומד כמה חלב התינוק צריך ומתאזן בהתאם.
אפשר להניח על השד משהו קר ל20 דקות, למשל להקפיא תחתונית ספוגה במים,או שקית של מזון כלשהו מהמקפיא. 
אם לתינוק קשה להתחבר,אפשר לשאוב קצת חלקית ואז לנסות לחבר אותו.

גודש יכול להופיע גם בתקופות אחרות,אם דילגת על הנקה, או התינוק ישן יותר מהרגיל והחלב הצטבר בלי שרוקנת את השד בדרך אחרת. הטיפול הוא אותו הטיפול.


אל תחששי שאם תשאבי יהיה לך יצור יתר, אחרי הלידה זו תקופה כזו והיא לרוב עוברת והכמויות מתאזנות. דוקא אם תשאירי את החלב בשד זה עלול ליצור סתימה או דלקת. חלב עומד זה לא טוב, חלב צריך לזרום. 

איך אפשר למנוע גודש?
להניק את התינוק החל מהלידה כל פעם שהוא מבקש לעתים קרובות, בלי תוספת בקבוקים, השד ילמד את התינוק שלך וייצר חלב בהתאם. 

הנקה נעימה 👱


פוסטים נוספים:




פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , ,

יום רביעי, 10 ביוני 2020

טיפים לשימור הנקה מוצלחת

                                           אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

את כבר מניקה, נהדר! מתנה נהדרת את נותנת לתינוק שלך, בריאות מליאה כל טוב. ואת רוצה להמשיך להניק ולוודא שהכל ממשיך בטוב, אלה הטיפים בשבילך:

1. רוצה להמשיך להניק? פשוט תמשיכי להניק.  לפי דרישת התינוק. מתי שהוא מבקש לאורך כל שעות היממה. גם בלילה. (בלילה מופרש הורמון החלב ברמה גבוהה, לכן הנקות הלילה חשובות ליצור החלב).
שימי לב שיש לכם לפחות 8 הנקות ביממה (לרוב התינוקות יש יותר). ושהתינוק עולה במשקל.
מנגנון יצור החלב עובד לפי ביקוש, התינוק מבקש ויונק ,והגוף מייצר חלב לפי הכמות שהוא מבקש. התינוק לא מבקש,הגוף מפחית יצור. תמשיכי להניק לפי מה שהתינוק צריך והגוף שלך ימשיך לייצר חלב לפי הכמות שהתינוק צריך.

2. השתדלי להמנע ממתן בקבוקים ותוספות. בעיקר בחודשים הראשונים. ואם את בכל זאת נותנת תשתדלי לשאוב בזמן הזה (כדי שלא תתמעט לך כמות החלב), ותני את הבקבוק בצורה תומכת הנקה (לאט לאט, בקבוק בצורה מאוזנת ובקשב לתינוק), כדי שלא יעדיף את הבקבוק פתאום. 

3. שימי לב שיש נשים שמדווחות שגלולות (גם גלולות מיני) ואמצעי מניעה הורמונלים אחרים השפיעו להן על כמות החלב לרעה. אמנם לא אצל כל הנשים זה מורגש,אבל יש נשים שמדווחות על ירידה בכמויות.

4. תלמדי להניק גם בחוץ וגם בחברה. ההנקה צריכה להיות זמינה לתינוק שזקוק לה, ולך צריך להיות נוח לצאת ולהסתובב בלי להרגיש מוגבלת.  אם נוח לך את יכולה פשוט להניק איפה שתרצי, ואם לא נוח לך את יכולה לקנות לך סינר הנקה נוח. יש מגוון רחב בימינו. או להשתמש בחיתול בד גדול. 

5. תלמדי להניק בשכיבה. בצורה כזו תוכלי להניק במיטה שלך (כמובן כשאת מאבטחת את התינוק שלא יפול) ולתת מנוחה לגוף תוך כדי. אנחנו כל כך צריכות את זה...  טיפול בתינוק  דורש ממך אנרגיות רבות, והנקה דורשת ממך גם קלוריות ממש.

6. אם את יוצאת בלי התינוק, או חזרת לעבודה, כדאי לשאוב במשאבה אישית טובה כדי שהגוף ימשיך לקבל שדר לייצר חלב בכמות המתאימה. ולהניק את התינוק בשאר הזמן שאתם יחד לפי צרכיו. 

7. תקיפי את עצמך בחברות נשים ואנשים שתומכים בהנקה ומתייחסים אליה כחלק נורמלי מהחיים ,זה יקל עלייך

8. תבקשי עזרה אם יש בעיה, כל עוד הבעיה קטנן יותר קל לתקן, אם עובר זמן ארוך לפעמים כבר יותר קשה להחזיר את הגלגל. אפשר לשאול יועצת הנקה. 

שתהיה לכם המשך הנקה יציבה נעימה ואוהבת 💓


פוסטים נוספים:



                                          בגדי ים לילדים מכנסיים וחולצה             


פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , , ,

יום שני, 8 ביוני 2020

טיפים להנקה מוצלחת ממש בראשית הדרך

                                                אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

את לקראת לידה ורוצה לדעת מה כדאי לך לעשות ממש על ההתחלה כדי להצליח להניק וכמובן שיהיה לך מספיק חלב
אלה הטיפים בשבילך:

💗 הנקה בשעה הראשונה אחרי הלידה - נסי להניק מיד אחרי הלידה, בשעה הראשונה שאחרי הלידה האינסטינקטים של התינוק בשיאם, כך גם יהיה לך מספיק חלב בהמשך.כי הגוף מקבל שדר להתחיל לייצר חלב.
 אם לא הצלחת להניק בשעה הראשונה, נסי לסחוט מעט חלב ביד ורק לתת לתינוק ללקק.
ואם לא הצלחת בשעה הראשונה, או התינוק כלל לא היה לידך, נסי בשעות הראשונות. ככל שזה יהיה סמוך יותר ללידה יש יותר סיכוי שההנקה תלך חלק יותר.

💗 עור לעור - מגע עור לעור עם התינוק יכול לעזור לו להצמד טוב יותר (האינסטינקטים שלו יפעלו טוב יותר), ולעודד את הגוף שלך לייצר חלב. זה אומר להפשיט את התינוק,לפחות חלקית, ולהשאיר את אזור החזה-בטן שלך במגע עם התינוק.

💗 אפס הפרדה - מושג ששומעים אותו יותר ויותר. הכוונה היא לא להפרד כלל מהתינוק שלך אחרי הלידה. כשאתם יחד הגוף של שניכם מתנהג באופן טבעי, מייצר את ההורמונים הנכונים כדי להתחיל ולהמשיך את ההנקה כמו שצריך, הן מבחינת יצור החלב,והן מבחינת יכולת התינוק להתעורר להנקה,להצמד ולינוק. כשאתם בנפרד הפעילות הזו בעצם מופרעת וצריך לעבוד יותר קשה כדי להחזיר אותה חזרה. מומלץ להשאיר את התינוק לידך גם בלילה כך תוכלי לראות מתי הוא מבקש לאכול.

💗 סימני רעב של התינוק - שימי לב לסימנים של התינוק כשהוא מבקש לאכול: פתיחת פה, תנועות חיפוש עם הראש מצד לצד,הכנסת ידים לפה. את הסימנים האלה הוא מתחיל להראות עוד לפני שהוא מתחיל לבכות, כדאי לנסות להניק כבר כאשר רואים את הסימנים האלו, לא לחכות לבכי. בכי זה סימן מאוחר לרעב, ולפעמים כשהוא כבר בוכה הוא רעב ועצבני ומתקשה להצמד היטב ואז הכל יותר קשה.

💗 נסי להשען לאחור, לאחוז בתינוק מתחת לבית השחי ולתת לו להצמד לבד לשד כשהוא נשען על הידים או האמות שלו. יש לו האינסטינקטים המתאימים להצמד לבד. את יכולה קצת לאחוז בשד ולהכין לו את השד כשאת מחזיקה מעל ומתחת להלה.

💗 בקשי עזרה! זה לא קל, וזה נורמלי שלא תדעי לעשות את זה עדיין, וזה נורמלי שגם התינוק שלך צריך להתאמן איך עושים את זה, תבקשי עזרה מהאחיות, תבקשי שתכנס אלייך יועצת הנקה, תזמיני יועצת הנקה באופן פרטי. ותמשיכי לנסות שוב ושוב ושוב. לאט לאט הוא ילמד.

💗 אם את לא מצליחה לעזור לתינוק להצמד לשד, נסי לסחוט חלב בעזרת היד שלך אל תוך כפית ולתת לתינוק, או לסחוט חלב ישירות לתוך הפה של התינוק.

💗 הכמות שתינוק אוכל ביממה הראשונה היא בסך הכל 5-10 מ"ל בארוחה. שזה כפית או שתיים. כן, מעט,הקיבה שלו קטנה וכל יום תגדל עוד קצת, ולמעט הזה הוא זקוק כבר ביממה הראשונה לעתים קרובות.

💗 תינוק צריך לאכול לפחות 8 פעמים ביממה. אם הוא לא מתעורר לבד לאכול, צריך להעיר אותו.  מצד שני תינוק יכול גם לבקש לאכול כל שעה-שעתיים,בעיקר ביממה הראשונה. וזה בסדר גמור ותקין. 

זה בקיצור נמרץ טיפים ראשוניים לתחילת ההנקה. אפשר גם ממש ללכת לעשות מפגש הכנה להנקה עם יועצת הנקה עוד בהריון ולהכיר יותר לעומק את כל הנושא, כך שתגיעי עם יותר ידע שיעזור לך להתחיל נכון.

בהצלחה 💪💓
 

פוסטים נוספים:


פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , ,

טיפים לשאיבת חלב

                                                 

כשאת שואבת את בטח רוצה שיצא לך הכי הרבה חלב בזמן הכי קצר
אז הנה כמה טיפים:

1. רוגע - שבי בנחת לשאוב, מתח ולחץ מפריעים לרפלקס שחרור החלב, ולעומת זאת רוגע ואהבה מעודדים את הרפלקסים וההורמונים הנכונים לפעול. נסי שיהיה לך נוח, תוכלי לראות או להקשיב למשהו נעים, אולי לראות תמונות או סרטונים של התינוק שלך.

2. עיסוי - עשי עיסוי לשד לפני ותוך כדי השאיבה, שלבי סחיטה ידנית יחד עם עבודת המשאבה החשמלית, זה יעזור ליותר חלב לזרום.

3. שאיבה בשעות הבוקר אצל רוב הנשים תניב הכי הרבה חלב. בשעות הערב לרוב קשה יותר לשאוב כמות גדולה.

4.  שאיבה במשאבה חשמלית דו צדדית תאפשר לך לשאוב כמות חלב בזמן קצר יותר.  תוכלי לשאוב 10 דקות לעשות הפסקה של 2 דקות ואז לשאוב עוד 5-10 דקות (כל זה לאחר העיסוי שהזכרנו קודם...)

5. אם את שואבת במשאבה חד צדדית (חשמלית או ידנית)  תחליפי צדדים לעתים קרובות, כל פעם שהזרם נחלש תעברי לשד שני, ככה כמה פעמים. (אם את רוצה סדר תוכלי לעשות כך: 7 דקות כל צד, 5 דקות כל צד, 3 דקות כל צד)

6. עדיף לשאוב יותר פעמים לזמן קצר, מאשר לשאוב פעם אחת זמן ארוך מאוד. הרבה שאיבות קצרצרות יניבו יותר חלב מאשר מעט שאיבות ארוכות מאוד.
                                                                           תחושת מסוגלות אצל ילדים
                                                      
אם התינוק שלך בהנקה מליאה ואת מנסה לשאוב בין ההנקות,אל תצפי לכמות גדולה,כי הגוף מאוזן על יצור כמות יומית כמו שהתינוק אוכל. 
אם את רוצה לשאוב באופן קבוע, תחליטי על שעה קבועה ותשאבי בה, והגוף יתרגל לייצר יותר חלב בזמן הזה, וכל יום תגדל קצת כמות החלב. 
את יכולה גם לשאוב במקום הנקה ואז תצא כמות של חלב (למשל אם את יוצאת לעבודה), או שאם את רוצה ממש למחר מחרתיים כמות של ארוחה לתינוק כי יש משהו ספיציפי, את יכולה לשאוב אחרי כל הנקה קצת ולצרף את כל זה יחד לכמות שלארוחה.
אם התינוק שלך עולה יפה במשקל בהנקה מליאה,אבל את לא מצליחה לשאוב כמות טובה של חלב אפילו במקום הנקה, אולי כדאי לבדוק את המשאבה שלך. לבדוק אם הגודל של הקאפ של המשאבה מתאים לך, אולי הוא גדול או קטן מדי, לבדוק אם זו משאבה טובה, אולי זאת משאבה חלשה יחסית, או משאבה משומשת (למשל,אם השאלת אותה ולא קנית אותה). ואולי סתם המשאבה לא כל כך מתאימה לך ואחרת תתאים לך יותר. 



הכתוב לעיל מדבר על שאיבה באופן כללי וגם, בין השאר , על שאיבת חלב לעבודה כאן יש פוסט נוסף שדן בהנקה וחזרה לעבודה

לרכישה לחצי:






פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , , ,

יום ראשון, 7 ביוני 2020

הנקה וחזרה לעבודה

                                       אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

בעולמנו המודרני מגיע הרגע הזה אצל רוב האמהות, שבו אמא חוזרת לעבודה.
אין כמעט אמא שזה לא קשה לה. וזה לא משנה אם חזרת אחרי סיום חופשת הלידה לעבודה או הארכת   בעוד כמה חודשים. פרידה של אמא מהתינוק שלה היא תמיד עמוסה ברגשות, וגם בכמה דאגות.
לפעמים יהיו לנו גם רגשות מנוגדים והכל ביחד בבת אחת. יכול להיות שתהיה התחושה של קושי של הפרידה מצד אחד,אבל תחושת הקלה מצד שני למשל. וזה ממש נורמלי.

ואם את מניקה... אחת הדאגות היא: מה יהיה עם ההנקה? מה יאכל התינוק שלי? לשאוב? לתת תמ"ל? אני צריכה לגמול אותו מהנקה?

אז אפשר
יש מי שתרצה לשאוב את כל החלב שהתינוק צריך, והוא יקבל אותו כאשר היא בעבודה.
יש מי שתחליט לשאוב חלקית ותשלב עם תוספת תמ"ל בזמן שהתינוק לא איתה.
ויש מי שתבחר לתת רק תמ"ל בשעות האלו.

בכל אחד מהמקרים אמא יכולה להמשיך לנסות להיניק בשאר היממה, בשעות שבהן התינוק כן איתה. אין צורך ליזום גמילה מהנקה.
ככל שתניקי יותר, לפי דרישת התינוק, בשעות שאתם יחד,גם בלילה, יש יותר סיכוי שתצליחי לשמר את ההנקה. ההנקות הליליות חשובות מאוד משום שבלילה מופרשת כמות גבוהה יותר של הורמון ההנקה.

אם החלטת לשאוב חלב לתינוק שלך, כדאי להכיר כמה טיפים שיכולים לעזור לך להתכונן לחזרה לעבודה וגם למקסם את כמויות החלב בשאיבה:
💓כדאי להתחיל לשאוב כמה שבועות לפני החזרה לעבודה על מנת להתחיל להתרגל לפעולת השאיבה וכדי ליצור כמות קטנה של חלב במקפיא ליתר בטחון (כמות קטנה כן? אין צורך לקנות מקפיא בשביל זה. הרעיון הוא שכן תוכלי בשוטף לשאוב ולתת מיום ליום). 
💓תקפיאי כמויות משתנות של חלב בשקיות יעודיות. (למשל: שקית של 80 מ"ל, שקית של 60 מ"ל,שקית של 20 מ"ל להשלמות, אם את כבר יודעת בערך כמה התינוק שלך אוכל תוכלי לארגן את השקיות לפי זה, ולדעת שלפעמים הכמויות יכולות גם להשתנות)
💓משאבה דו צדדית יכולה לקצר מאוד את הזמן שאת משקיעה בשאיבה.
💓אם את שואבת במשאבה חד צדדית, כדאי להחליף צדדים לעתים קרובות בשאיבה, כל פעם כשמתמעטת כמות החלב בשאיבה ,לעבוד צד.

ואם את בוחרת להאכיל בתמ"ל בזמן שאת בעבודה, יש צורך בתהליך הדרגתי

בכל דרך שבחרת להאכיל את התינוק שלך, אם מתאפשר לך לחזור לעבודה באופן הדרגתי, אולי זה יקל על שניכם את הפרידה. אפילו לחזור לעבודה באמצע השבוע ולא ביום ראשון יכול להקל מעט.

כדאי לדעת שכאשר תחזרי לעבודה, יכול להיות שהתינוק ירצה לינוק יותר בשעות הערב והלילה, כדי להשלים "זמן אמא" . האמת היא שזה יכול לקרות גם לתינוקות שלא יונקים, כשאמא חוזרת לעבודה מתעוררים פתאום יותר בלילה כדי לפגוש אותה 'עוד קצת'.
כמה שלפעמים זה יכול להיות קשה לנו, זה מעיד על היכולת של התינוק למצוא לעצמו פתרונות שמקלים עליו בסיטואציה שבה השתנו לו החיים לפתע פתאום. לפעמים אם מסתכלים על זה כך, קל קצת יותר להתמודד...

בהמשך אכתוב פוסט טיפים לשאיבת חלב כך שתצא כמות חלב מקסימלית

המשך הנקה נעימה וחזרה מוצלחת לעבודה💧👱
תרצי לקרוא איך לשאוב מקסימום חלב במינימום זמן? הנה 



פוסטים נוספים:





פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , ,

יום שלישי, 28 ביוני 2016

איך מרדימים תינוק -חלק ב ושינה בטיחותית עם התינוק

                       אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים   

טיפים ממוקדים  להרדמת תינוקות אפשר למצוא כאן: איך מרדימים תינוק - טיפים

בפוסט הקודם שהתארך עד מאוד (רק תנו לאמא לדבר על חוויות האמהות שלה, במיוחד עם תינוק, ויש לכם דפים שלמים. ואני עוד השתדלתי לקצר..) כתבתי על חוויותיי עם ילדיי בזמן ההרדמות שלהם כאשר היו תינוקות. על הקושי שלי עם זה ועל האכסיומות שהגעתי איתם ושהסתובבו סביבי. ועל דרכי בנושא שגיבשתי בדרך. 

ועכשו בפוסט הנוכחי, אני רוצה לפרט יותר על הדרכים שגיבשתי,על העקרונות שמנחים אותי היום, על האמונות החדשות שמלוות אותי. על הניסיון שלימד אותי. והרבה על הגישה המרכזית שלי. 

הגישה שבה אני אמא, ובחרתי להיות אמא, ויש לכך השלכות. אי אפשר להיות עם ולהרגיש בלי. להיות אמא זה מחייב.גם בלילה ובעוד מיליון סיטואציות נוספות. אבל בהחלט שאני שמה לב גם לנוחות שלי, דגש על 'גם'. ומנסה לשלב את זה עם זה: הצורך של התינוק עם הנוחות של האמא. לפעמים זה משתלב נפלא,לפעמים צריך לעגל פינות, הכל בהתאם לאם ולתינוק הספיציפים (ולעתים קרובות גם לאחים ולאבא)


אז איך מרדימים תינוק
התשובה שלי היא: בכל דרך שמתאים לך ונוח לך ונוח גם לתינוק. כל מה שעובד לשניכם ואת יכולה לחיות איתו בשלום בעיניי יהיה טוב לילד. 
אני אישית מאוד תומכת במגע, ומאוד תומכת בשינה יחד עם התינוק. זה פשוט משפר את שנת האמא בצורה מטאורית. אני גם תומכת בהנקה ואכילה בלילה עד הגיל שזה נצרך (שזה אומר מתי שהתינוק משחרר, או לפחות עד גיל שנה-שנה וחצי). האמת שכשתינוק ישן עם אמא הוא הרבה פעמים מתעורר פחות, כך היה אצלי לפחות. כי הם התעוררו בשביל צורך במגע,או צורך באמא (שזה גם צורך חשוב והשרדותי,לא פחות ממזון), ואם אמא ממילא שם צמוד,אז הם ישנו טוב יותר ולא קמו, וכך ישנתי עוד יותר טוב.

אני גם תומכת בהרדמה במנשא,הן בגלל המגע והן בגלל שזה פשוט חוסך זמן. פרקטי מאוד. ובעיקר עובד מעולה. במקום לבזבז המון זמן על להרדים תינוק במיטה,ואז הוא ישן קצת ומתעורר,את פשוט לובשת מנשא,מכניסה אותו ומתחילה את עניינייך. כביסות,מטבח,טיול, טיפול בילדים גדולים יותר-כל דבר אקטיבי. לרוב לשבת לא כל כך עובד,אבל לפעמים כן, שווה לנסות. אפשר להספיק הרבה ככה. אפשר אחר כך בעדינות לנסות להוריד את התינוק למיטה (שלך או שלו), אולי זה יעבוד, תלוי כמה רוצים להסתכן. תלוי בגיל התינוק. אפשר להשאיר עם המנשא כדי שלא יתעורר. אפשר להוריד למיטה ועדיין להשאיר אותו חצי בתוך המנשא,לפעמים זה עוזר.

אני לא נגד לנסות בעדינות להרדים תינוק במיטה שלו,או לנסות לתת לו להרדם לבד. אם זה הולך,מעולה,סבבה, למה לא? מה שאני אומרת זה שאת האכסיומות לגבי שנת תינוקות צריך לבדוק היטב.

יש גם כאלה שעוטפים תינוק בגיל צעיר, אני מעולם לא ממש הצלחתי בזה אז לא יכולה להעיד. אני רק עטפתי בשמיכה בצורה מאוד עדינה ולא הדוקה. לפעמים זה עזר להניק או להאכיל כשהתינוק בתוך שמיכה ואז להניח כשנרדם. (כמובן צריך להזהר שלא יסתבך בשמיכה ויעלה אותה מעל הראש)

בעיה נוספת בלהרגיל תינוק לשינה במיטה שלו (מעבר לזה שצריך להשקיע בזה המון זמן ועצבים לפעמים),זה שלפעמים הכל הופך להיות סובב סביב זה (גם ככה הרי אנחנו סביב זה כי אם תינוק לא ישן טוב הוא מתפקד גרוע ובכיין). 
אם תינוק רגיל למיטה שלו,איך תרדימו אותו כשתצאו מהבית? יש לי חברות שזה יצר אצלן ממש בעיה. הן השקיעו כל כך הרבה בללמד את התינוק לישון במיטה שלו,והוא כל כך התרגל והן לא רצו להרוס לו,ואז הן לא יכלו לצאת מהבית כדי לא לזוז מהמיטה של התינוק ומההרגלים שהקנו לו. לכן אני אוהבת מנשא כי הוא בא איתי לכל מקום ובכל מצב כמעט. התינוקת שלי כל כך התרגלה להרדם במנשא שרק הייתי מכניסה אותה לשם כבר היתה הופכת רפויה רפויה ונרדמת, איזה כיף היתה התקופה ההיא (גם זה עובר הרי,כמעט הכל עובר ומשתנה, שום דבר לא נשאר,אז אין מה להאחז במשהו ולהתבאס אם הוא משתנה). אני גם בכלל לא הרגשתי שאני משקיעה בלהרגיל אותה משהו, פשוט עשיתי מה שנוח לי,שזה להכניס אותה למנשא ולהמשיך בחיי היומיום שלי. 
זה נראה נורא כבד ומציק, אבל האמת היא שהגוף פשוט מתרגל למשקל הזה לאט לאט. זה מתחיל בתינוק קטן והשרירים מתחזקים לאט לאט כשהוא גדל, בהדרגה. מה גם שנשיאה במנשא טוב היא קלה הרבה יותר מנשיאה בידים (יקומו כל האמהות שיוצאות עם תינוק ועגלת תינוק לקניון ובסוף מוצאות את עצמן עם תינוק ביד אחת מגלגלות עגלה ביד השניה..), מנשא מאוד מותאם לגוף מבחינת חלוקת משקל.


והאמונות והאמיתות החדשות שלי הן (שלפעמים הן ההופכי של האמונות שהזכרתי בפוסט הקודם):

תינוק צריך מבוגר לעתים קרובות כדי שיעזור לו לישון

תינוק זקוק למגע לעתים קרובות כדי לישון ולהשאר ישן

הרגלים אפשר לשנות. בעצם,הרגלים משתנים כל הזמן,כך שגם אם נדמה שהרגלנו למשהו התינוק עצמו לעתים קרובות משתנה לנו פתאום,וכל העבודה שעשינו על ההרגל הלכה.

אפשר להרדים תינוק בכל דרך שעובדת ונוחה לאם ולתינוק: בעגלה,בהנקה,בידים,במנשא,עם אמא במיטה.

רוב התינוקות לא ישנים לילה שלם, רוב התינוקות מתעוררים בלילה. גם בגיל שנה תינוק בהחלט יכול עדיין להתעורר ולא לישון לילה שלם. 

גמילה מהנקה בלילה לא מחייבת שהתינוק יפסיק להתעורר בלילה (אוווו, כמה שזה קרה אצלי)
שימו לב שכל האמונות שלי מסוייגות, מאפשרות מקום לעוד אפשרויות. בניגוד לאכסיומות ההן שהיו מוחלטות ומוכלות על כולם.

אני מוכרחה לומר שברגע שהבנתי את כל זה ואימצתי את הגישה הזו, הרגשתי הקלה עצומה. פתאום לא חייבים שום דבר. פתאום לא מרגישים אשמה מהפער בין השאיפות ה"חינוכיות" המקובלות למה שקורה בתכלס. רק ההקלה הזו הורידה מעליי כל כך הרבה עומס שנהיה לי קל יותר ויותר כוח שמנותב לגידול התינוקות שלי.
בגישה הזו מותר הכל בעצם. כל מה שמתאים,כל מה שהולך,כל מה שעובד,כל מה שמרגיש נכון. ואוו,איזו הקלה. 


אז מה אני עושה באופן אישי

מרדימה במנשא,כבר אמרתי

מרדימה גם בעגלת תינוק אם זה הולך (תלוי בילד, ולפעמים זה משגע ומשעבד לגלגל ולגלגל. ומנשא יותר נוח מהבחינה הזו שניתן לעשות איתו דברים,אלא אם רוצים לצאת לטיול ואז עגלה יכול להיות נוח)
להוציא תינוק לטיול באויר הצח יכול לעשות פלאים באופן כללי. גם לשינה וגם לרוגע. אז שווה לבלות הרבה הרבה בחוץ הם (ואנחנו) זקוקים לזה.

ישנה עם התינוק שלי מההתחלה במיטה שלי. מניחה אותו ביני לבין הקיר ומניקה בשכיבה

הנקה בשכיבה
אמהות חדשות - מומלץ מאוד מאוד ללמוד ולהשקיע בלימוד הנקה בשכיבה. אפילו אם אתן לא מתכננות לישון עם התינוק, אבל זה יאפשר לגוף שלכן מנוחה. אפשר לשאול יועצת הנקה שתלמד איך לעשות זאת, אבל לא חייבים להזמין יועצת הנקה,יש כל כך הרבה מידע ברשת וסרטונים וליגת לה לצ'ה. הרי אמהות מניקות מניקות הרבה מאוד- ומותשות מאוד, אז זה בדיוק הזמן לנוח, לשכב על המיטה ולהניק. איזו מנוחה נהדרת לגוף. 

אצלי יש עריסת תינוק/ מיטת תינוק לצד המיטה שלי, לצד המיטה הזוגית, כך שלפעמים אני יכולה להניח שם תינוק ישן ושבע. אם זה כי בא לי לישון על כל המיטה בידים ורגלים פרושות, או להתכרבל בשמיכה עד הצואר בלי לחשוש שהתינוק לצדי. אבל זה רק אם זה עובד. יש תינוקות שלא מסכימים וזה בסדר. 

לגבי תינוקות שאוכלים מבקבוק. השמועה אומרת שהם ישנים יותר טוב בלילה כי התמ"ל כבד יותר. אבל אם לא שפר מזלכם לקבל תינוק כזה (ובטוח שפר מזלכם לקבל תינוק בעל תכונות נפלאות אחרות..) , גם כאן שינה משותפת יכולה מאוד לעזור לשינה של כולכם,אפילו אם צריך לקום בלילה להכין בקבוק. לדעתי הוא פשוט יתעורר פחות לידכם וכולכם תישנו טוב יותר.


איך כדאי לישון עם התינוק
מבחינת נוחות ובטיחות

קודם כל אם את שותה או מעשנת סמים ואת לא בהכרה סבירה אז לא לישון עם התינוק במיטה. אבל במצבים אחרים ניתן לישון עם התינוק בצורה בטיחותית. 

 דבר שני,לא למלא את המיטה בכריות ושמיכות,ולהרחיק אותם מהתינוק.

להצמיד את המיטה לקיר ולתת לו לישון בינך ובין הקיר. אם יש מעט רווח בין המיטה לקיר אני דוחפת שם שמיכה דקה מגולגלת או כרית מאורכת (כמו נחש). או לחבר מיטה שמתחברת למיטת הורה. 

כשאני מניקה או מרדימה בחיבוק אז אני מחבקת תינוק והשמיכה לא תעלה על קו המותן שלי.

כשמסיימת להניק (אם לא נרדמתי בהנקה...), אני משאירה את התינוק הכי קרוב למראשות המיטה, ואני "יורדת" קצת לכיוון מרגלות המיטה ומתכרבלת לי שם. כך אני יכולה להתכסות בכיף בשמיכה מכורבלת עד צואר בלי לדאוג שתיפול על הפנים של התינוק. בעצם בצורה כזאת אני לא ממש ישנה ליד התינוק אלא קצת "מתחתיו". ורק הראש שלי בעצם ליד הגוף שלו. מקווה שההסבר מובן. ככה ישנתי נפלא במשך הרבה זמן. וזו גם דרך טובה לשינה עם ילדים גדולים יותר שבאים, כך גם אורך המיטה מנוצל ולא רק רוחבה.

מומלץ מומלץ ושוב מומלץ לקנות מיטה זוגית ומזרון זוגי (מזרון או מזרן? אני אף פעם לא באמת יודעת) ברוחב של לפחות 1.80 , כך שיש 90 ס"מ לכל אחד. כמה שזה משנה את התמונה לעומת הסטנדרט שהוא 1.60 ס"מ , שזה 80 ס"מ לכל אחד בעצם. כשמוסיפים ילד או שניים ה20 ס"מ הנוספים האלה משמעותיים ביותר (ואני יודעת כי כשאני ישנה אצל ההורים יש להם ספפה נפתחת סטנדרט של 80 ס"מ לכל אחד ואני מרגישה את ההבדל). 
בגלל שקונים מיטה זוגית רחבה כדאי שהשוליים העיצוביים של המיטה יהיו מינימלים, במיוחד ברוחב, כדי שלא תתפוס הרבה מקום בחדר שינה מעבר לגודל המזרון הזוגי. אלא אם כן אתם גרים כבר בדירת חלומותיכם עם חדר הורים ענק (קשה לי להאמין.. אבל אם..)
בכלל,לא בטוח שצריך  מיטה, אולי עדיף מזרון זוגי על הרצפה, כך יהיה הכי בטוח לתינוק שישן במיטת ההורים. וזה בטח זול יותר. או לפחות לקנות מיטה יחסית נמוכה בשביל העניין הבטיחותי (למרות שלפעמים כדאי שיהיה מתחת למיטה ארגז איחסון שהוא מאוד יעיל, ואז המיטה קצת גבוהה יותר. לשיקולכם).

כשהתינוק קטן אני שמה סביבו כריות אם אני לא ישנה איתו כדי שלא יתגלגל בטעות כמה גלגולים ויפול מהמיטה. זה אמור להספיק עד תחילת גיל זחילה (כל תינוק ויכולותיו והתפתחותו,אבל נאמר שבערך בגיל 6 חודשים כדאי להתחיל לשים לב לעניין). 
תחילת גיל זחילה זה השלב הכי מאתגר מבחינת שמירה על בטיחות במיטת ההורים ,כי התינוק יכול בכל רגע להתעורר (גם כשאת לידו) ופשוט לזחול ולקפוץ ראש. אז אם יש לכם מיטה נמוכה זה כבר פחות בעייתי, אבל אם יש לכם מיטה גבוהה צריך קצת להגן. 
אפשר לשים מעקה שמתחבר למיטה למרגלות המיטה (כמובן שהתינוק עדיין ישן ביני ובין הקיר), זה עוזר באופן חלקי כי הוא יכול לעקוף אותו, או יותר גרוע לקפוץ מעליו. לכן כדאי לשים סביב המיטה שטיח או מזרונים דקים או אפילו פופים כאלה גדולים שלפעמים יש בבית. לרפד את סביבות המיטה בכל דרך שתמצאו לנכון בשלב הזה. 
דבר נוסף שאני עושה זה ללמד את הילד לרדת מהמיטה לבד בצורה בטוחה. אני ממש מאמנת אותו לזה. מלמדת אותו לזחול אחורה על הבטן ולהוריד קודם רגליים לרצפה ולהעמד ואחרי כן לרדת לזחילה. אני חייבת לומר שזה מאוד עוזר. אחרי שמתרגלים את זה פרק זמן מסויים התינוק לומד. הרי שלב הזחילה זה גם בדיוק השלב בהתפתחות תינוקות שהתינוק מתחיל לפתח פחד גובה וללמוד אומדן מרחקים וכל מיני יכולות כאלה, כי הוא מתחיל לנוע במרחב וחווה תחושתית את כל אלו. אז אני עוזרת לו להתקדם יותר מהר אל שלב יותר בטיחותי. אחרי שהתינוק לומד את זה הוא במצב קצת יותר בטוח. 

ככה אני ישנה עם התינוק עד שהוא קצת גדל, מדי פעם אני מנסה לשים אותו קצת במיטה שלו לזמן קצר,עד שהוא רוצה לחזור. מקבלת את מה שהוא מבקש. בגיל שנה וחצי- שנתיים יש לו כבר מיטה בחדר אחר שהוא חדר שינה לילדים, גם אם הוא לא ישן הרבה במיטה הזו (מיטת מעבר כבר, או מיטה לילדים רגילה), או ישן בה לפעמים ועדיין נמצא הרבה עם ההורים. העיקר שכולם ישנים. יש כמובן את אופציית הביניים של לשים מזרון על הרצפה לצד מיטת ההורים, ולפעמים זה עובד. 
 אצלי גם הגדולים עדיין באים למיטה (לפעמים רק לזמן קצר בתחילת הלילה כשאנחנו עוד לא שם) וזה לגמרי בסדר. בעיניי אם הם באים יש להם שם צורך ואני אמא שלהם פה שבילם.
מה גם שלינה כזאת נפרדת של הורים וילדים היא דבר די חדש. הרי פעם לא היה כסף לבתים גדולים אז כולם ישנו יחד באותו חדר, באותה מיטה (ככה גם חיממו זה את זה), אז תכלס זה נורא מוזר ואולי לא טבעי להפריד ככה הורים וילדים. הגיוני שהם ירצו להצמד להוריהם לשם הגנה. זה אינסטינקט בסיסי, השרדותי של הגנה. האינסטינקטים לא יודעים שאנחנו חיים בתקופה אחרת,מודרנית,שבה לא יקפוץ על התינוק נמר בשום שלב.

לאחרונה נחשפתי לקבוצה נהדרת בפייסבוק שאני ממליצה להכנס ולקרוא קצת, להחשף לגישה הזו ובעיקר לקבל תמיכה למי שכן בוחר לישון עם התינוק ולהרדים בכל דרך שעובדת.

כל מה שכתבתי לעיל הוא כמובן דעתי האישית לאור הניסיון האישי שלי ולא הנחיות לאחרים וכמובן כל אחד לוקח אחריות מעשית ורעיונית על מעשיו ועל ילדיו. וכל אחד גם עם מה שמתאים לו. אני מצאתי שכך היה לי טוב ורגוע וטוב לתינוק.
מוזמנים להביע דיעה ולספר איך אצלכם. מה עובד אצלכם,מה טוב אצלכם. איך התינוקות שלכם. יש תינוקות קלים קלילים שבכל מצב ישנים, ויש כאלה שכל כך קשה איתם שאין שום צורה שהם באמת נרדמים וישנים טוב. וכמובן יש את כל הסקאלה באמצע. כל תינוק ומה שהוא,כל תינוק והגוף שלו והאתגרים שלו. וכל הורה והאתגרים שלו
העיקר תבחרו מה שנראה לכם הכי נכון ומתאים לכם,ואל תקשיבו לאכסיומות רק כי 'כולם' אומרים




פורסם על ידי ב- אין תגובות:
תוויות: , , , , , , , ,
הירשם ל- רשומות (Atom)