איך מייבשים חלב? איך מפסיקים להניק?

                                             

                                   אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

לפעמים אמא רוצה להפסיק להניק (או לייבש חלב כבר ממש אחרי הלידה)

איך עושים את זה?

יש שני פרמטרים שצריך להסתכל עליהם: האמא והתינוק

האמאמניעת גודש, סתימה ודלקת.
חשוב שהפסקת ההנקה תהיה הדרגתית כדי שהגוף שלך יתרגל לאט לאט לייצר פחות חלב. אם תפסיקי בבת אחת, את עלולה להגיע לגודש,סתימה או דלקת. 

אפשר להוריד כל פעם הנקה אחת, וכל יום להתקדם, ולהרגיש איך את, אם לא נעים לך האם צריך לשאוב קצת,לסחוט קצת,לכי לפי ההרגשה שלך. עד שלאט לאט הגוף יוריד את ייצור החלב לחלוטין.
ואם את שואבת,אותו דבר, כל פעם להוריד שאיבה ולהיות קשובה לעצמך ולגוף שלך. אם ממש לא נעים לך ואת מליאה כל כך,אז כן לשאוב ולהוריד כמויות לאט עוד יותר. 

לקחת כדורים לייבוש חלב? כדורים רלוונטים רק בימים הממש ראשונים אחרי הלידה. בהמשך אי אפשר לסמוך על לקיחת כדורים כדי לייבש את החלב כי המנגנון שלהם פועל בעיקר מתאים לתחילת ההנקה. 
מה כן? אפשר לשתות תה מרווה מרוכז. מרווה ידועה כמייבשת. וזה יכול לעזור.
אם התינוק יונק מעט מאוד פעמים ביממה,יכול להיות שלא תצטרכי את כל זה, אולי הגוף שלך כבר יתרגל מעצמו.

התינוק - אם התינוק יונק ומאוד אוהב את זה, כדאי לקחת את זה בחשבון ולאפשר לו להפרד מההנקה בהדרגה. להוריד לאט לאט הנקות ולא בבת אחת. אם הוא גדול,לדבר על זה איתו, לתת לו קרבה וחיבור בדרכים אחרות. אפשר להציע פעילויות אחרות במקום הנקות היום כדי להסיח את הדעת.
וכמובן אם יש צורך בתמ"ל כי הוא עדיין קטן וצריך,אז לתת בקבוק.

אם הרצון להפסיק להניק מגיע על רקע של סתימה או דלקת,כדאי לדעת שעדיף קודם לעבור את זה ורק אחרי כן להתחיל לייבש את החלב. כי בזמן של סתימה או דלקת צריך דוקא לשאוב ולהניק כדי שהמצב לא יחמיר מהשארות חלב בשד. טפלי בבעיה קודם כל ואז תתחילי לייבש אם עדיין תרצי.


כך שמכל הבחינות עדיף להפסיק בהדרגה. נכון שלפעמים בא לנו זבנג וגמרנו ויאללה לסיים עם זה,אבל לפחות במקרה הזה.. יש לזה סיכוי לא לעבוד טוב..



נושאים נוספים:

 אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

לרכישה לחצי:

 שמלה 

קורס חשיבה מרזה

 מסיכות רב פעמיות מעוצבות

             

חשיפת תינוק למוצקים

                                                          אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים                  

לפי המלצות ארגוני הבריאות בארץ ובעולם תינוק צריך לקבל חלב אם במשך חצי השנה הראשונה לחייו, (ואם זה לא מתאפשר-לקבל תמ"ל במשך חצי השנה הראשונה) ואחרי כן להתחיל לשלב מוצקים תוך המשך הנקה במקביל, לפחות עד גיל שנה,ויש הטוענים לפחות עד גיל שנתיים. 

אז אחרי תקופה ארוכה שהתינוק ינק או קיבל בקבוק והתרגלנו לסדר יום כזה, צריך להתחיל לחשוב הלאה

אז איך עושים את זה? כמה נותנים? ומתי? 

 הרצון לאכול מוצקים זה חלק מההתפתחות הטבעית של התינוק, הוא יגדל ויגיע להיות בשל לזה. אצל כל תינוק זה יהיה בשלב קצת אחר,כי תינוקות שונים זה מזה. חצי שנה זה ממוצע שכזה.

 בעצם התינוק יתחיל להראות לכם כבר בשלב כלשהו שהוא בעניין. פתאום תרגישו לא בנוח לאכול לידו כי הוא ינעץ בכם מבטים, או אפילו ינסה לקחת לכם מהיד את מה שאתם אוכלים ויפתח את הפה כדי לנסות לקבל גם. פתאום בארוחות המשפחתיות תראו אותו מסתכל על כולם במבט שכזה, ובשלב מסויים ממש יהיה אפשר לראות את הרצון שלו גם לאכול. 

בנוסף, הוא כבר יתחיל להחזיק את הגב והראש די זקוף כאשר הוא נתמך (הוא עוד לא יתיישב לבד בדרך כלל,אבל יהיה מסוגל להחזיק את הגב שלו ישר כשהוא בכסא אוכל)

ודבר נוסף שתראו,זה שהוא מסוגל להחזיק חפצים בידים שלו,ולהביא אותם לפה.

כל אלה סימנים שהתינוק בשל ואפשר להתחיל לנסות לתת לו לטעום

אצל רוב התינוקות שלב הטעימות לוקח זמן. הם רק רוצים לטעום וזהו, זה עוד לא מגיע למנה משביעה. וזה בסדר ותקין שעדיין רוב התזונה שלו תהיה הנקה. תמשיכי להניק כרגיל לפי מה שהוא מבקש. ובמקביל לנסות לתת לאכול. 

בשלב ראשון זה ממש רק לטעום כשהוא מראה עניין. אפילו לשים על האצבע שלך קצת בטטה מעוכה או אבוקדו ולתת לו ללקק. להתחיל לחשוף אותו לאט לאט לטעמים, בהתחלה במרקם רך מעוך

בהמשך אפשר כבר לעלות עם הקושי של המרקמים,כבר לא מעוך,אבל כן רך. כזה שאפשר לתפוס ביד.

אם אתם נותנים לו לאכול בכפית,אפשר לתת לו גם כפית משלו שהוא קצת יחזיק וילקק,ובמקביל להאכיל אותו. ואם הוא מחזיק לבד ביד את האוכל ושם לעצמו בפה הוא כבר יאכל לבד כמה שירצה. 

תתכוננו....

 זה הולך להיות קטע מלכלך, כי כל ההתנסות הזו באוכל זה לא רק לאכול, זו ממש למידה, ומאוד מאוד חשובה להתפתחות של התינוק. 

הוא ישחק עם האוכל ויחקור אותו, ימעך אותו,ימרח אותו על הכסא על עצמו (עליכם..), יזרוק אותו מסביב. זו החקירה שלו את העולם, ככה הוא לומד על חוקי הפיזיקה, על תכונות החומרים,על הגרביטציה😏. 

הידים שלו עושות ניסיונות במוטוריקה עדינה, הפה שלו נחשף למרקמים וטעמים ולומד להניע את שרירי הלשון בהתאם כדי להצליח למעוך את האוכל ולבלוע אותו. 

חשוב לאפשר לילד את זה, אפילו אם כל המטבח מהפיכה (בימים של מזג אויר נעים אפשר לאכול בחוץ,בחצר,במרפסת). אז אולי אצל סבתא, תשתדלו יותר להשאיר נקי אם היא רוצה כך, אבל בבית תנו לו לבד, ותהיו מוכנים מראש שזה המצב. 

כשהתינוק יתחיל לאכול מנה משמעותית יותר של אוכל שימו לב שהמנה הזאת מאוזנת, שיש בה חלבונים, פחמימות, שומנים, ירקות. ואז אפשר גם לתת לשתות מים לפי רצונו.

לא לתת רק דייסה, זו לא ארוחה מאוזנת,זה רק פחמימה. גם לא לתת רק מרק ירקות, זה לא משביע. לתת גם קציצה או טונה או ביצה, להוסיף שמן זית או אבוקדו. ואם אתם צמחונים אז חלבונים בהתאם למה שאתם אוכלים (ולשים לב טוב שהארוחה מאוזנת והוא מקבל הכל).

                                                                                          בגדי ים לילדים 

ואם התינוק בן חצי שנה ואתם מנסים,ולא נראה שהוא בעניין, הכל בסדר, זה לגמרי תקין. קחו את הזמן, נסו מדי פעם קצת. בינתים תמשיכי להניק או לתת בקבוק. כמובן שעד גיל שנה לפחות חלב אם או תמ"ל חייב להיות חלק (ואצל הרבה תינוקות חלק עיקרי) מהתזונה. 

שיהיה בהנאה עם התינוק שלכם

יחד עם כל הלכלוך גם מגיעה מתיקות אין קץ כשרואים את התינוק בהתנסות הזו 😍

נ.ב

לפי משרד הבריאות,עד גיל שנה לא נותנים חלב ניגר ודבש. שאר הדברים אפשר

פוסטים נוספים:

 אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

קורס חשיבה מרזה

שניצל בריא שילדים אוהבים בקלי קלות

                                       

                                 אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

אני לא אוהבת לטגן משתי סיבות

אחת בריאותית-שמן בכמות גדולה שמתחמצן זה לא טוב לגוף

ואחת עצלנותית - אין לי סבלנות לעמוד ליד הגז ולהפוך שניצלים. האמת היא שגם אין לי כוח לדפוק אותם זה משפריץ לי מסביב הכל. והאמת שאני גם לא אוהבת את הריח. שניצלים זה הרבה עבודה, כך חשבתי תמיד. 

בקיצור, לא אהבתי להכין שניצלים, ולכן נמנעתי מלהכין אותם. פעם ב.. בעלי היה מכין כשהיה בא לו (פעם ב..הרבה זמן).

אלא מה? הילדים כן אהבו שניצלים. ועוד מה? הם נורא בררנים ומעדיפים גלידה ופיצה במקום ארוחה, וגם בקושי אוכלים בשר ועוף וחלבונים בכללי. אז אולי כבר עדיף שניצל? תהיתי ביני לביני 

אימצתי את מוחי רבות עד שהגעתי אל המתכון הזה שהמצאתי, שמכיל גם ירקות וגם בשר (בבשר יש כי הרבה ברזל, בעוף פחות) שכללתי ושכללתי אותו עד שהוא הפך גם קלי קלות וגם בריא. וגם בתנור. כך שאני לא צריכה לעמוד מול הגז ברגליים עייפות ולנשום את ריח הטיגון בכל הבית.

והרי הוא לפניכם: 

(למתכון הזה ישנה גם גרסת פליאו, ללא גלוטן. בהמשך)  

חומרים:

1/2 קילו בשר טחון

1/2 קילו הודו טחון 

(אפשרי גם רק בשר טחון או רק הודו טחון. ואפשר גם עוף טחון) 

2 ביצים

1 בצל גדול או 2 קטנים 

1/2 גזר קטן

1/4 בטטה 

2-3 שיני שום 

(הירקות לגמרי אופציונאלים, תוסיפו מה שבא לכם לפי הטעם שלכם. הייתי ממליצה לפחות בצל אחד קטן)

אפשר להוסיף גם פטרוזיליה וירוקים אחרים. אצלי מסרבים לאכול אותם 

1/2 כפית מלח

קורט פלפל שחור

קורט כורכום

כף גדושה פפריקה מתוקה 

(ככה זה אצלי בערך, אבל תעשו לגמרי לפי הטעם שלכם) 

שקית פירורי לחם או שקית קוקוס טחון או שקית שקדים טחונים (2 האחרונים לגרסת פליאו/ללא גלוטן)

שמן (אני משתמשת בזית,אבל כל שמן יעבוד) 

הכנה:

טוחנים במעבד מזון את כל הירקות (אפשר גם בפומפיה)

מערבבים עם התבלינים והביצים ואחרי כן מוסיפים את הבשר, מערבבים היטב (אפשר אפילו ללוש ביד אם רוצים) 

בתבנית גדולה של תנור (נזדקק ל2 תבניות כי זו כמות גדולה, אני עושה שתי נגלות באותה תבנית, אפשר גם תבנית של תנור ותבני גדולה נוספת של פיירקס) .
מניחים נייר אפיה מפזרים פירורי לחם (או קוקוס או שקדים טחונים) על כל התבנית.

 את תערובת הבשר שהתקבלה לנו  משטחים בעדינות מעל פירורי הלחם בעובי הרצוי לכם, ומשאירים קצת רווח בצדדי התבנית.

מעל מפזרים עוד שכבת פירורי לחם (או קוקוס או שקדים טחונים)

לוקחים סכין לא חדה במיוחד ומתחילים לחתוך את שכבת הבשר לחתיכות קטנות בגודל של שניצלים, מלבנים כאלה. משאירים כך על התבנית,רק פורסים. 

בסוף מזליפים עוד שמן על הכל 

מכניסים לתנור 200 מעלות שחומם מראש לבערך 10 דקות, מוציאים והופכים  את השניצלים ומכניסים לעוד 10 דקות. (אפשר גם לוותר על להפוך, אם מתעצלים,פשוט יוצא יותר קריספי וטעים כשהופכים)

זהו, מתקבלים שניצלים פריכים וטעימים לילדים שמכילים את הירקות כבר בפנים, בקלי קלות של הכנה. 

אם משתמשים בקוקוס במקום בפירורי לחם השניצלים יוצאים מתקתקים, זה תלוי אם אוהבים. אם משתמשים בשקדים טחונים זה יוצא דומה יותר לטעם של פירורי לחם.

יוצאים המון שניצלים מהכמות הזאת. אפשר כמובן להכין רק חצי מכל הכמות. אני מכינה הרבה ואם נשאר מקפיאה, זה יוצא נהדר גם אחרי הפשרה כשמחממים בסיר עם קצת שמן.

בתאבון!  

(כשאני מכינה,אני צריכה להשתדל מאוד לא לגמור לילדים הכל,כי זה כל כך הרבה יותר טעים לי משניצל רגיל..)

אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

      

לרכישה לחצי:

 שמלה 

                                                 

אולי יעניין אותך גם:

                           בגדי ים לילדים

קורס חשיבה מרזה

טיפול בשמרים עוגות וכו - סדנא