‏הצגת רשומות עם תוויות אמא. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות אמא. הצג את כל הרשומות

יום חמישי, 18 ביוני 2020

איך מייבשים חלב? איך מפסיקים להניק?

                                             
                                   אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

לפעמים אמא רוצה להפסיק להניק (או לייבש חלב כבר ממש אחרי הלידה)

איך עושים את זה?

יש שני פרמטרים שצריך להסתכל עליהם: האמא והתינוק

האמאמניעת גודש, סתימה ודלקת.
חשוב שהפסקת ההנקה תהיה הדרגתית כדי שהגוף שלך יתרגל לאט לאט לייצר פחות חלב. אם תפסיקי בבת אחת, את עלולה להגיע לגודש,סתימה או דלקת. 
אפשר להוריד כל פעם הנקה אחת, וכל יום להתקדם, ולהרגיש איך את, אם לא נעים לך האם צריך לשאוב קצת,לסחוט קצת,לכי לפי ההרגשה שלך. עד שלאט לאט הגוף יוריד את ייצור החלב לחלוטין.
ואם את שואבת,אותו דבר, כל פעם להוריד שאיבה ולהיות קשובה לעצמך ולגוף שלך. אם ממש לא נעים לך ואת מליאה כל כך,אז כן לשאוב ולהוריד כמויות לאט עוד יותר. 

לקחת כדורים לייבוש חלב? כדורים רלוונטים רק בימים הממש ראשונים אחרי הלידה. בהמשך אי אפשר לסמוך על לקיחת כדורים כדי לייבש את החלב כי המנגנון שלהם פועל בעיקר מתאים לתחילת ההנקה. 
מה כן? אפשר לשתות תה מרווה מרוכז. מרווה ידועה כמייבשת. וזה יכול לעזור.
אם התינוק יונק מעט מאוד פעמים ביממה,יכול להיות שלא תצטרכי את כל זה, אולי הגוף שלך כבר יתרגל מעצמו.

התינוק - אם התינוק יונק ומאוד אוהב את זה, כדאי לקחת את זה בחשבון ולאפשר לו להפרד מההנקה בהדרגה. להוריד לאט לאט הנקות ולא בבת אחת. אם הוא גדול,לדבר על זה איתו, לתת לו קרבה וחיבור בדרכים אחרות. אפשר להציע פעילויות אחרות במקום הנקות היום כדי להסיח את הדעת.
וכמובן אם יש צורך בתמ"ל כי הוא עדיין קטן וצריך,אז לתת בקבוק.

אם הרצון להפסיק להניק מגיע על רקע של סתימה או דלקת,כדאי לדעת שעדיף קודם לעבור את זה ורק אחרי כן להתחיל לייבש את החלב. כי בזמן של סתימה או דלקת צריך דוקא לשאוב ולהניק כדי שהמצב לא יחמיר מהשארות חלב בשד. טפלי בבעיה קודם כל ואז תתחילי לייבש אם עדיין תרצי.


כך שמכל הבחינות עדיף להפסיק בהדרגה. נכון שלפעמים בא לנו זבנג וגמרנו ויאללה לסיים עם זה,אבל לפחות במקרה הזה.. יש לזה סיכוי לא לעבוד טוב..



נושאים נוספים:

יום שלישי, 16 ביוני 2020

חשיפת תינוק למוצקים

                                                          אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים                  

לפי המלצות ארגוני הבריאות בארץ ובעולם תינוק צריך לקבל חלב אם במשך חצי השנה הראשונה לחייו, (ואם זה לא מתאפשר-לקבל תמ"ל במשך חצי השנה הראשונה) ואחרי כן להתחיל לשלב מוצקים תוך המשך הנקה במקביל, לפחות עד גיל שנה,ויש הטוענים לפחות עד גיל שנתיים. 

אז אחרי תקופה ארוכה שהתינוק ינק או קיבל בקבוק והתרגלנו לסדר יום כזה, צריך להתחיל לחשוב הלאה
אז איך עושים את זה? כמה נותנים? ומתי? 

 הרצון לאכול מוצקים זה חלק מההתפתחות הטבעית של התינוק, הוא יגדל ויגיע להיות בשל לזה. אצל כל תינוק זה יהיה בשלב קצת אחר,כי תינוקות שונים זה מזה. חצי שנה זה ממוצע שכזה.
 בעצם התינוק יתחיל להראות לכם כבר בשלב כלשהו שהוא בעניין. פתאום תרגישו לא בנוח לאכול לידו כי הוא ינעץ בכם מבטים, או אפילו ינסה לקחת לכם מהיד את מה שאתם אוכלים ויפתח את הפה כדי לנסות לקבל גם. פתאום בארוחות המשפחתיות תראו אותו מסתכל על כולם במבט שכזה, ובשלב מסויים ממש יהיה אפשר לראות את הרצון שלו גם לאכול. 
בנוסף, הוא כבר יתחיל להחזיק את הגב והראש די זקוף כאשר הוא נתמך (הוא עוד לא יתיישב לבד בדרך כלל,אבל יהיה מסוגל להחזיק את הגב שלו ישר כשהוא בכסא אוכל)
ודבר נוסף שתראו,זה שהוא מסוגל להחזיק חפצים בידים שלו,ולהביא אותם לפה.

כל אלה סימנים שהתינוק בשל ואפשר להתחיל לנסות לתת לו לטעום
אצל רוב התינוקות שלב הטעימות לוקח זמן. הם רק רוצים לטעום וזהו, זה עוד לא מגיע למנה משביעה. וזה בסדר ותקין שעדיין רוב התזונה שלו תהיה הנקה. תמשיכי להניק כרגיל לפי מה שהוא מבקש. ובמקביל לנסות לתת לאכול. 

בשלב ראשון זה ממש רק לטעום כשהוא מראה עניין. אפילו לשים על האצבע שלך קצת בטטה מעוכה או אבוקדו ולתת לו ללקק. להתחיל לחשוף אותו לאט לאט לטעמים, בהתחלה במרקם רך מעוך
בהמשך אפשר כבר לעלות עם הקושי של המרקמים,כבר לא מעוך,אבל כן רך. כזה שאפשר לתפוס ביד.
אם אתם נותנים לו לאכול בכפית,אפשר לתת לו גם כפית משלו שהוא קצת יחזיק וילקק,ובמקביל להאכיל אותו. ואם הוא מחזיק לבד ביד את האוכל ושם לעצמו בפה הוא כבר יאכל לבד כמה שירצה. 

תתכוננו....
 זה הולך להיות קטע מלכלך, כי כל ההתנסות הזו באוכל זה לא רק לאכול, זו ממש למידה, ומאוד מאוד חשובה להתפתחות של התינוק. 
הוא ישחק עם האוכל ויחקור אותו, ימעך אותו,ימרח אותו על הכסא על עצמו (עליכם..), יזרוק אותו מסביב. זו החקירה שלו את העולם, ככה הוא לומד על חוקי הפיזיקה, על תכונות החומרים,על הגרביטציה😏. 
הידים שלו עושות ניסיונות במוטוריקה עדינה, הפה שלו נחשף למרקמים וטעמים ולומד להניע את שרירי הלשון בהתאם כדי להצליח למעוך את האוכל ולבלוע אותו. 
חשוב לאפשר לילד את זה, אפילו אם כל המטבח מהפיכה (בימים של מזג אויר נעים אפשר לאכול בחוץ,בחצר,במרפסת). אז אולי אצל סבתא, תשתדלו יותר להשאיר נקי אם היא רוצה כך, אבל בבית תנו לו לבד, ותהיו מוכנים מראש שזה המצב. 

כשהתינוק יתחיל לאכול מנה משמעותית יותר של אוכל שימו לב שהמנה הזאת מאוזנת, שיש בה חלבונים, פחמימות, שומנים, ירקות. ואז אפשר גם לתת לשתות מים לפי רצונו.
לא לתת רק דייסה, זו לא ארוחה מאוזנת,זה רק פחמימה. גם לא לתת רק מרק ירקות, זה לא משביע. לתת גם קציצה או טונה או ביצה, להוסיף שמן זית או אבוקדו. ואם אתם צמחונים אז חלבונים בהתאם למה שאתם אוכלים (ולשים לב טוב שהארוחה מאוזנת והוא מקבל הכל).
                                                                                          בגדי ים לילדים 
ואם התינוק בן חצי שנה ואתם מנסים,ולא נראה שהוא בעניין, הכל בסדר, זה לגמרי תקין. קחו את הזמן, נסו מדי פעם קצת. בינתים תמשיכי להניק או לתת בקבוק. כמובן שעד גיל שנה לפחות חלב אם או תמ"ל חייב להיות חלק (ואצל הרבה תינוקות חלק עיקרי) מהתזונה. 

שיהיה בהנאה עם התינוק שלכם
יחד עם כל הלכלוך גם מגיעה מתיקות אין קץ כשרואים את התינוק בהתנסות הזו 😍

נ.ב
לפי משרד הבריאות,עד גיל שנה לא נותנים חלב ניגר ודבש. שאר הדברים אפשר


פוסטים נוספים:





האם התינוק שלי אוכל מספיק? האם יש לי מספיק חלב?

                                      
                                   אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים


אלה שתי שאלות שמטרידות מאוד אמהות,בעיקר בימים הראשונים אחרי הלידה. עד כדי כך הן מטרידות שיש כאלה שיעדיפו לתת בקבוק כדי לדעת בידוק כמה התינוק אכל, בין אם ישאבו חלב בשביל זה ובין אם יבחרו בתמ"ל.

אז האמת היא שזה שאנחנו לא יכולים לשלוט בכמה התינוק אוכל בהנקה זה לא בהכרח חיסרון, כי ברמת העיקרון יש לו האינסטינקטים שלו לאכול בדיוק כמה שהוא צריך, לא פחות מדי וגם לא יותר מדי. 
בכל זאת,בעולמינו השופע כשאנחנו מתבגרים בדרך כלל הבעיה הנפוצה יותר היא עודף משקל ולא חסרונו. במחקרים ראו שלתינוקות שינקו יש פחות סיכון להשמנה כאשר יגדלו. ואת זה הם כנראה לומדים כבר כשהם קטנים, לאכול בדיוק לפי מנגנון הרעב ושובע שלהם,לא פחות ולא יותר.  
ובכל זאת,צריך להיות עם היד על הדופק ולוודא שהכל בסדר עם התינוק.

אז איך יודעים שהתינוק יונק מספיק?
יש כמה כללי אצבע שכדאי לשים לב אליהם והם עוזרים לך לעקוב גם בבית ביומיום על האכילה של התינוק:

1. שימי לב שיש לתינוק 8-12 הנקות ביממה לפחות,גם בלילה. מינימום 8 הנקות.

2. בחודש וחצי הראשונים צריכות להיות לפחות 3 יציאות גדולות ליום, וגם כמה טיטולים רטובים משתן.
אם אין לו את זה, צריך ללכת להשקל ולראות שאכן עולה במשקל. ולפנות לקבלת עזרה אם לא.

אל תתבלבלי! עם המשך ההנקה  אחרי חודש וחצי זה משתנה ויכולים להיות כמה ימים גם בלי יציאות בכלל. אבל בראשית ההנקה היציאות מראות לנו שהתינוק מקבל מספיק אוכל.

3. תניקי לפי דרישה, מתי שהתינוק מבקש, מתי שאת רואה סימני רעב (אי  נוחות, פה פתוח מחפש מצד לצד, הכנסת ידים לפה, בכי. בכי זה סימן מאוחר לרעב,עדיף לתת לינוק עוד קודם. בשלב הבכי תינוק עלול להיות כבר עצבני ולהתקשות להצמד לשד לפעמים)

4. תציעי תמיד שני צדדים בהנקה. יכול להיות שלפעמים הוא לא ירצה, אבל תמיד לנסות.

5. לכי לשקול את התינוק בטיפת חלב כמה ימים אחרי הלידה, זה יתן לך אינדיקציה מה המצב.
לא כדאי לדלג על השקילה הזו,גם אם את אמא מנוסה ומניקה מנוסה. לפעמים ילדים עלולים להפתיע.

הרבה תינוקות יורדים קצת במשקל אחרי הלידה, אבל עד גיל שבוע-שבועיים הם צריכים לעלות בחזרה למשקל הלידה. ואחרי כן להמשיך לעלות לפי העקומה שלהם לפי הגרפים של משרד הבריאות (יכול להיות גם שהעקומה שלהם תשנה,אבל צריך לעקוב אחרי זה יחד עם האחות, וגם אם תהיה עקומה חדשה אז להתמיד בעליה בעקומה כלשהי)

ולגבי כמות  החלב שלך- אם התינוק עולה במשקל יפה,אז יש לך מספיק חלב. ואם לא, לא בטוח שזה בגלל כמות החלב שלך,וכדאי ללכת ליעוץ אישי לבדוק מה העניין, לפעמים זה משהו בניהול ההנקה או ביכולת התינוק עצמו. לרוב הנשים יש יכולת לייצר חלב מספיק לתינוקות שלהם. זה לא מאוד נפוץ שמראש תהיה בעיה ביצור החלב.
גם אם את מרגישה בהמשך, בשבועות ובחודשים הבאים, שהשד כבר פחות שופע ומפוצץ חלב כמו בהתחלה, זה תקין,כמויות החלב מתאזנות והתחושה בשד לא מעידה על כמות החלב ויכולת היצור שלו (חלב נוצר כל הזמן או ליין בהנקה).
תשקלי את התינוק באופן רוטיני ותעקבי כך על העליה שלו.

המשך הנקה מוצלחת 💑

פוסטים נוספים:



                                                בגדי ים לילדים 



                

איך להסתפר לבד

                                                אינדקס פוסטים בבלוג לפי נושאים

אני תמיד מתלבטת אם זה משהו להמליץ עליו או לא
כי למה לא לפנק את עצמך בעצם ולשבת בנחת במספרה? (ואם את אמא טרודה ועסוקה,אז קל וחומר.. תני לעצמך לנוח..)
מצד שני, לפעמים אם הזמן הפנוי מועט לא בא לך להתחיל לעשות שמיניות בשביל לצאת,ודבר כזה דוקא יאפשר לך תחושת הקלה. אז לגמרי לשיקולך, מה בא לך ומה זה להתפנק בשבילך.
ואם את קוראת את זה בימים של קורונה ובכלל לא בא לך להתקרב פחות משני מטר לאף אחד-אז זה כנראה רלוונטי.

 אצלי יש שתי סיבות בגללן אני מספרת את עצמי.
הראשונה בגלל שזה צ'יק צ'ק מהיר,לוקח כמה רגעים, רגע לפני המקלחת בערב, הרבה יותר קצר ממה שיקח לי לשבת אצל הספר. וגם פחות מלכלך (נשמע הפוך,אני יודעת,אבל בבית אני נשארת יותר נקיה.)
והסיבה השניה היא שיצא לי יותר מדי פעמים שסיפרו אותי קצר מדי ולא איך שרציתי. לא יודעת מה הקטע, ספרים אוהבים לגזור😏
וחוץ מזה, ואחרי הכל, זה בסוף יוצא גם חסכוני

ולמה אני יכולה לאפשר לעצמי לספר את עצמי?
בגלל שהשיער שלי לא חלק לגמרי. ובגלל שאני אוהבת תספורת קרה קצר קצת מדורג. די פשוטה וקלאסית.
אם השיער שלך חלק קרשים ורואים כל פניה לא נכונה של המספריים,לא בטוח שזה בשבילך. אצלי לא רואים גם אם  פישלתי.
וחוץ מזה שיש לי קצת עין כדי לתקן אם לא יצא עד הסוף. אבל לא לגמרי בטוחה שזה הכרחי אם עושים את הטכניקה בלי לסטות ממנה.

אז לטכניקה של תספורת עצמית:
להרטיב את השיער
לסרק
לחלק אותו באופן שווה לשתי קוקיות מדוייקות כמה שאפשר (ממש להקפיד על השביל הזה שם מאחור להרגיש שישר)
אם את רוצה שמקדימה יהיה קצר יותר, אז קחי את הקוקיות קדימה ותמשכי את הגומיה קדימה לעבר האוזן.
אם את רוצה שמאחור יהיה קצר יותר אז תשאירי את הקוקיות והגומיות מאחור.
אם את רוצה ממש קצר, תשאירי את הגומיות על הקוקיות די למעלה
אם את רוצה קצת יותר ארוך תמשכי את הגומיות למטה (פשוט שיגלשו לאורך הקוקיות)
תקפידי שהקוקיות שוות בשני הצדדים והגומיה מונחת עליהן שווה בשני הצדדים
ואת קחי מספריים, חדות,חייבים מספריים חדות, לחפף בזה זה לחפף על התספורת, ותגזרי מעל הגומיה, כך שתשאר לך קוקיה ביד. חשוב לגזור מעל הקוקיה גם בשביל הדיוק,וגם כי כך זה הכי פחות מלכלך,פשוט נשארת לך קוקיה ביד.
עדיף לגזור תוך כדי שאת עומדת מעל הכיור באמבטיה, והכי טוב לפרוש איזו שקית על הכיור שתאסוף את כל השערות הקטנות.
וזהו! את מסופרת! תתחדשי 💇

                                              
                                                         תחושת מסוגלות אצל ילדים
                                                  
אולי יעניין אותך גם:




                         מסיכות רב פעמיות מעוצבות